Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

W槓是很符合人體工學的器材，避免運動傷害之外，動作上也能做得更確實！

鍛鍊時應要將關節盡量達到完整的幅度，肌肉收縮才會完整！

✅身體固定、手臂伸展、手臂不抬太高

正確的姿勢下能減輕手腕壓力、感受度更好！