Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

更好的孤立三角肌核心也不會過早疲勞。

椅子靠背坐姿肩推能減輕下背部壓力，對於下背受過傷核心力量不足的人來說也是很好的動作之一！

能讓背部及頭有支撐，沒靠背的需要更強大的核心肌群參與穩定身體。

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