Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

二頭彎舉重量過重，只能盡量維持姿勢，核心繃緊全身用力，控制維持下放的速度，動作全幅度及避免受傷的風險，隨著重量變輕，逐漸轉換成標準動作以利訓練兼顧感受度。