Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

以前應該常聽到人家說深蹲的時候膝蓋不能超過腳尖，影片當中示範膝蓋不超過腳尖就會變成，重心不穩往後倒，所以正確來說膝蓋角度在互利的活動範圍內去做到深蹲的動作，刺激該要肌群，以及關節聯動達到一個有效的訓練。