Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

槓鈴深蹲是一個很好訓練全身的動作，不只下肢的臀、腿前、腿後，核心也需要穩定重量，上半身也需要固定好槓鈴，對於關節活動度也有一定的挑戰，而且重量上限很高，是個很棒的訓練動作。