Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

除了訓練之外，看每日肌肉狀態也很重要！

看鏡子永遠最準確，身體組成只是一個參考，每個人因為基因體脂分布肌肉量因素有所不同！

所以網路上分佈的體脂率圖，會有所差異！

不管生病日常練習，時刻檢視身體外觀狀態也是訓練後很重要的一個環節！有飲食控制的情況，外觀都能一定程度得到成長！

新年新希望，現在開始好好檢視對待自己的身體吧！