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2025-07-30
| 雙槓撐體/台中健身
有效提升上肢力量的訓練動作之一
除了增強肩關節力量、核心穩定性、胸大肌、肱三頭肌（大臂）也有一併訓練到，透過循序漸進訓練，提升自己身體素質
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專屬於你的訓練節奏/台中健身
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