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2025-05-30
| 保加利亞分腿蹲/台中一對一教練
相較背槓深蹲，分腿蹲訓練能減少下背壓力，增加臀腿肌力，改善平衡及增加髖關節活動度，可以交互變化訓練
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一下伏地挺身-BY自仁教練
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最後一座！！！！by Alin教練
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讓未來的自己有個強壯的身軀-BY慧君教練
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六角槓硬舉力量測驗 -By自仁教練
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學生週期化的訓練－by慧君教練
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把心思放在值得的事物上-by Alin教練
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仰臥英雄式-by自仁教練
