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2025-06-13
| 雙槓撐體/台中健身
有效提升上肢力量的訓練動作之一
除了增強肩關節力量、核心穩定性、胸大肌、肱三頭肌（大臂）也有一併訓練到，透過循序漸進訓練，提升自己身體素質
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01.31 2023
用彈力帶輔助做引體向上！/台中健身– BY Jay教練
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01.26 2023
走出戶外٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و /台中健身– BY Alin教練
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01.17 2023
壺鈴訓練/台中一對一私人教練– BY 鴻慶教練
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01.13 2023
練習劈腿方式/台中健身– BY 自仁教練
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01.07 2023
背部訓練/台中一對一私人教練– BY Eve教練
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12.31 2022
腿部肌群訓練 /台中一對一私人教練 – BY Jay教練
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12.24 2022
引體向上小挑戰/台中健身– BY Alin教練
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12.17 2022
腹部肌群的訓練/台中一對一私人教練 – BY 鴻慶教練
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12.11 2022
拳賽降重/台中健身-by自仁教練
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12.06 2022
胸肌訓練/台中一對一私人教練 – BY Eve教練
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11.29 2022
戰繩訓練/台中一對一私人教練 – BY 鴻慶教練
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11.20 2022
拳擊靶位/台中健身 – BY 自仁教練
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11.13 2022
辦公室伸展/台中健身 – BY Alin教練
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11.06 2022
腿部訓練/台中一對一私人教練 – BY EVE教練
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10.31 2022
背部訓練，來讓自己站起來更加抬頭挺胸/台中一對一私人教練 – BY 鴻慶教練
