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2024-09-15
| 羅馬尼亞硬舉/台中健身–By Eve教練
大部分人的腿前側（股四頭肌）都較為發達，硬舉不僅能加強腿後側、預防下背無力、還能加強背部的力量，是一個很好的訓練動作！
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用彈力帶輔助做引體向上！/台中健身– BY Jay教練
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走出戶外٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و /台中健身– BY Alin教練
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背部訓練，來讓自己站起來更加抬頭挺胸/台中一對一私人教練 – BY 鴻慶教練
