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2025-03-21

| 雙槓撐體半程/台中健身

 
雙槓撐體被譽為上半身的深蹲,訓練到上肢、胸部、肩膀、核心和上背部的多個肌肉群,能提升整體身體力量,幫助上肢伸展!還無法做全程時,可先練習半程穩固姿勢。
 
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