Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

疫情期間，大家在家是不是太悶了呢?

這次漢克教練就為大家示範戶外也能訓練的健身動作呦!

主要有三大項:跳繩、繩梯、跳躍，能夠鍛鍊敏捷度與協調性之外，

還能夠強化爆發力，讓你提升運動表現，

也是非常棒的間歇運動，

非常簡單，改緊到附近公園練起來吧