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2022-03-25
| 背部訓練日常 byEVE教練
想要有線條好看的背,
我們先循序漸進從機械式器材開始,
滑輪下拉、cable划船,
讓肌肉記憶找到完整的背部發力感受度之後,
可以再進階使用自由重量,
把背的整體感受度拉好拉滿!!!
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