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2022-10-31
| 背部訓練,來讓自己站起來更加抬頭挺胸/台中一對一私人教練 – BY 鴻慶教練
我們大家在做訓練時要注意不要彎腰駝背!
這樣會很容易受傷

脊柱保持直立穩定

往往可以以更加安全的訓練

以此來增加訓練效果

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