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2023-03-18
| 肩部的訓練/台中一對一私人教練-鴻慶教練
相信大家都希望自己有個強而有力的肩膀，
影片中的幾個動作是小弟本人特別喜歡的訓練動作
。
動作分別是
啞鈴肩推
啞鈴側平舉
Cable纜繩面拉
大家想把肩膀訓練的強大， 不妨試試看影片裡的訓練
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