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2023-09-27
| 雙槓撐體/台中一對一健身教練—By Jay教練
雙槓撐體是一種很好的上肢力量訓練方式。 這個動作主要鍛煉手臂、背部和肩膀的肌肉,特別是肱二頭肌、胸肌、背部肌肉群和肩膀肌肉。 通過進行這個動作,你可以增強這些肌肉的力量和耐力。
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