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2024-01-12
| 調整深蹲姿勢/台中健身-By Jay教練
儘量做到大腿與地面平行的同時,還要保持核心的穩定,與我平常蹲的1/4蹲截然不同,因此刺激肌肉的程度也不同。
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11.21 2024
減輕下背壓力/台中一對一健身教練–By 自仁教練
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11.13 2024
滑輪下拉/台中健身–By Eve教練
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11.11 2024
空拳同步/台中一對一健身教練–By 自仁教練
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11.07 2024
側腹肌訓練/台中健身–By JAY教練
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11.05 2024
拳擊訓練/台中一對一健身教練–By Eve教練
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10.30 2024
足底按摩球放鬆/台中健身–By阿亮教練
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10.28 2024
相撲硬舉/台中一對一健身教練–By Jay教練
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10.21 2024
拳擊肘擊/台中健身–By自仁教練
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10.17 2024
直臂下壓/台中一對一健身教練–By 阿亮教練
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10.13 2024
槓鈴臥推/台中健身–By Eve教練
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10.11 2024
拳擊迎擊互動/台中一對一健身教練–By自仁教練
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10.07 2024
短暫體能爆發/台中健身–By JAY教練
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10.05 2024
滑輪下拉/台中一對一健身教練–By Eve教練
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09.27 2024
One arm row/台中健身-by Jay教練
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09.21 2024
沙袋練習/台中一對一健身教練–By 自仁教練