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2024-03-09
| 確診後自主訓練恢復/台中健身-by Jay教練
訓練量減少沒關係，但對於心肺的訓練還是必須的
確診後深蹲起來超級喘，但經過逐漸地增加重量次數讓自己的心肺以及肌力可以快速的回復，才不會整天人軟趴趴
來吧！一起戰勝病毒
重新讓自己有個健康的身體
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