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2024-03-11
| 拳擊閃躲後跳防守/台中一對一健身教練-by 自仁教練
練習指定動作模擬，配合執靶人閃躲後跳防守，養成肌肉記憶！
除此之外拳擊是一種結合強度和放鬆的運動，能增強肌耐力也能促進血管健康，增強心臟肌肉！
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