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2024-05-27
| 傳統硬舉/台中健身-By Jay教練
突破自己的重量,肌力期的訓練![wink wink](http://www.embel.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.gif)
![wink wink](http://www.embel.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.gif)
在舉起來的時候必須蓄力一些時間才能夠舉的起來![yes yes](http://www.embel.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.gif)
![yes yes](http://www.embel.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.gif)
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