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2024-06-11
影音分享 | 直臂下壓/台中一對一健身教練-By 自仁教練
主要闊背肌、大圓肌三頭肌協助發力，核心、下肢穩定身體，改善駝背不良姿勢，不用很重就能很好感受到！
沒有一般練背動作，二頭肌搶走感受度的問題！可以試試看這動作！
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