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2024-06-11
| 直臂下壓/台中一對一健身教練-By 自仁教練
主要闊背肌、大圓肌三頭肌協助發力,核心、下肢穩定身體,改善駝背不良姿勢,不用很重就能很好感受到!
沒有一般練背動作,二頭肌搶走感受度的問題!可以試試看這動作!
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