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2024-07-21
影音分享 | 槓鈴二頭彎舉充血/台中一對一健身教練-By 自仁教練
好多人問怎麼訓練完肌肉變大,是因為我們訓練完肌肉充血,都能比平常還要炸裂,快來一起拍練完肌肉照!
槓鈴二頭彎舉全身收緊做穩定,核心腹部繃緊,儘量身體保持穩定,槓鈴更適合大重量,力量訓練!
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