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2024-07-21
| 槓鈴二頭彎舉充血/台中一對一健身教練-By 自仁教練
好多人問怎麼訓練完肌肉變大，是因為我們訓練完肌肉充血，都能比平常還要炸裂，快來一起拍練完肌肉照！
槓鈴二頭彎舉全身收緊做穩定，核心腹部繃緊，儘量身體保持穩定，槓鈴更適合大重量，力量訓練！
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