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2024-08-11
| 樂齡重訓/台中一對一健身教練–By自仁教練
循序漸進慢慢養成好的動作習慣，以及肌肉的刺激慢慢的進步，避免失能！重訓什麼時候開始都不嫌晚，開始就能慢慢變好，永遠保持健康積極的態度！
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