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2024-09-11
| 打天地球雙耳吊球/台中一對一健身教練–By 自仁教練
剛開始練習用摸的，抓好距離慢慢控制球，配合腳步移動，上身防守阻擋反擊，及不同組合嘗試擊打! 打球可是很有趣的，強度可以自己控制！
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11.21 2024
減輕下背壓力/台中一對一健身教練–By 自仁教練
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滑輪下拉/台中健身–By Eve教練
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空拳同步/台中一對一健身教練–By 自仁教練
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拳擊肘擊/台中健身–By自仁教練
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直臂下壓/台中一對一健身教練–By 阿亮教練
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槓鈴臥推/台中健身–By Eve教練
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短暫體能爆發/台中健身–By JAY教練
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滑輪下拉/台中一對一健身教練–By Eve教練
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One arm row/台中健身-by Jay教練
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沙袋練習/台中一對一健身教練–By 自仁教練
