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2024-09-21
影音分享 | 沙袋練習/台中一對一健身教練–By 自仁教練
新手不適合打太重或太輕的沙袋，適中能配合腳步移動，調整每個拳的距離，剛開始慢慢打修正檢視自己的動作，輕重配合進攻和防守轉換！
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