首頁 >
2024-12-21
| 拳擊移動閃躲/台中健身–By 自仁教練
打沙袋打累手舉不起來，呼吸喘不過來時，可以先練拳擊移動以及閃躲，雖然動作變慢但也能增加協調性，同時走路靠近目標也是很重要的！
-
03.21 2025
雙槓撐體半程/台中健身
-
03.13 2025
啞鈴胸推/台中一對一健身教練
-
03.11 2025
槓鈴上斜胸推/台中健身
-
03.09 2025
拳擊步伐練習/台中一對一訓練
-
03.05 2025
拳擊（團課）/台中健身
-
03.04 2025
拳擊（團課）/台中一對一訓練
-
02.28 2025
SSB槓蹲舉/台中健身
-
02.25 2025
架上硬舉/台中一對一訓練
-
02.21 2025
身體靶手靶/台中健身
-
02.17 2025
分腿蹲/台中一對一教練
-
02.13 2025
腿推機訓練/台中健身
-
02.11 2025
青少年運動/台中一對一健身教練
-
02.07 2025
一對二訓練/台中健身
-
02.05 2025
架上硬舉/台中一對一健身教練
-
01.25 2025
繩梯協調/台中健身
