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2025-02-05
影音分享 | 架上硬舉/台中一對一健身教練
李學員身體狀況不佳，當初來訓練10公斤的重量拿起來都有問題，直至現在已經可以徒手拿起40公斤的重量，還可以做10下左右。
只要願意嘗試，每個人都能克服自身限制，達成自己的健身目標
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